为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。
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  弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。
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  硅pu球场施工步骤介绍：1，酸洗：以清水润湿基面，用8%左右的稀泼洒并洗刷基面，再用清水冲洗干净，并圈划出积水处，清洗干燥后基面应无白色粉化物及浮松物。2，打磨：把混凝土水泥基础凸出之处打磨平整，把伸缩缝切成V字型槽。
  3，伸缩缝处理：待基础干燥后，用硅PU填缝胶填补伸缩缝。4，修补：用纳米硅PU填补材料，填平场内凹陷处，减低积水现象。5，底涂：基础干燥后用纳米硅PU底料滚涂或喷涂于基面，使其与地面和加强层涂料更粘合。6，弹性层：把纳米硅PU弹性材料用齿刮板涂刮于基面，每道涂刮厚度不能超过2mm，每道涂刮时间间隔为前一道干固为准(一般约10小时)，直至涂刮到要求厚度，以达到球场的弹性效果。
  7，加强层：施工使用方法与弹性层一致。干固后表面要求平整光滑，以加强球场的耐磨度。8，面层：把A、B组分的纳米硅PU色料按比例搅拌后用滚筒滚涂2层，每道滚涂时间间隔为前一道干固为准(一般约10小时)，使得色彩鲜艳悦目，并且对气候和紫外线辐射具有很强的抵抗力,球场面层更美观耐久。

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  据不统计，2015年问题跑道至少涉及江苏、广东、上海、浙江、江西、河南、深圳、成都、北京、沈阳等省市，具体城市高达25个。2016年6月24日，印发通知要求各地部署开展塑胶跑道专项整治工作，对校园塑胶跑道进行登记造册、排查，环保、质检不合格的塑胶跑道立即铲除，对玩忽职守、索贿受贿等违规违纪问题予以和严肃查处。
  2016年9月1日，站公布了校园塑胶跑道综合治理工作推进情况，称目前全国中小学共有塑胶跑道68792块，正在建的4799块，其中停建的2191块。而已经铲除的跑道，有93块。还表示，目前正与 标准委对接，推动相关标准修订。
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